Cette formation permet à chacun de prévenir la fatigue et l’épuisement tout en augmentant sa capacité d’adaptation aux diverses situations professionnelles.

Elle permet de mobiliser de nouvelles ressources et de convertir le « distress » ou mauvais stress en « eustress » ou bon stress, c’est-à-dire de préserver et de développer les capacités pour réagir de façon active aux situations et retrouver de l’aisance dans les relations avec les autres.

Elle permet d’aborder les techniques de relaxation favorables à la récupération de son énergie et met également l’accent sur le travail mental et émotionnel permettant de changer les représentations, croyances et attitudes qui limitent notre capacité d’action.